导致孩子晚上不睡觉的原因很多。家长白天有很多事情要干，看到孩子睡觉就不会轻易打扰，宝宝白天睡眠时间太长，晚上就会兴奋不睡觉。可以尝试晚上10点之前大家都睡觉，并且把灯关掉，给小孩营造一个好的睡眠气氛。
小孩成长阶段对外界事物好奇，无论对于什么事情，都有强烈的欲望，尤其晚上看电视、看图书、讲故事，或者没有玩够的玩具，会勾起小孩强烈的欲望。这些因素都会导致小孩晚上兴奋不睡觉，所以晚上睡觉前尽量不要给孩子讲故事、看图书，有助于睡眠。