如果手脚抽筋的情况只是偶尔出现，可能与身体过度劳累有关。比如经常进行重体力劳动，或者是进行了大量的体育运动，就会导致手脚肌肉出现抽筋。在合理休息后会自行缓解，一般不会造成太大影响。
如果在夜间睡觉时，手脚部位的肌肉受到冷风的刺激，会导致肌肉痉挛就会引起手脚抽筋。
如果是老年人、儿童、孕妇在夜间经常出现手脚抽筋的情况，可能是缺钙所引起。长时间缺钙还会导致老年人以及孕妇出现骨质疏松症，会使儿童的骨骼发育受到影响，应当及时补钙。