血管的斑块是因为血管动脉硬化而引起的,它的危险因素实际上是高血压、高血脂、糖尿病、吸烟和肥胖导致的。所以要清理血管的斑块,实际上主要是预防血管内斑块的形成。
一旦血管的斑块出现了,要通过食物来清除是非常困难的。所以主要的食物就是新鲜的蔬菜和含糖低的水果,再就是避免进食高血脂的食物,包括动物的内脏、蛋黄和肥肉,食物的总量也要控制。
可以适当吃一些蛋白类的食物,特别是植物蛋白,都能够预防斑块形成。一旦血管内出现了斑块,需要在控制饮食的基础上,多运动,同时要控制好危险因素,可以使用他汀类药物口服,可以促进斑块的消退。
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