单纯性的肥胖就是由于各种原因，导致的热量摄入过多，超过了人体的消耗。多余的热量就会以脂肪的形式储存在皮下或者脏器的周围，从而导致肥胖的发生。
要治疗单纯性的肥胖，首先要从饮食方面注意，少吃高热量的食物，像动物的内脏、蛋黄、肥肉也包括淀粉类的食物都要适当控制，总量控制，热量的摄入就会减少，再就是可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。运动方面也要适当增加运动量，包括各种有氧运动、无氧运动都要参加。
只要每天摄入的热量比消耗的热量要少，坚持下来，就会使体型慢慢变瘦。