叶翔 副主任医师 江西省中西医结合医院
三级甲等 中医内科
秋季补肾吃什么食物
发布时间: 2021-09-14 音频时长: 01分14秒
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秋季补肾可以多食用枸杞、韭菜子、黑豆、山药等。这些都是药食同源的物品,可以起到补脾气、补肾气、滋阴润燥的功效,对于肾虚有一定的疗效。
其次,想要补肾还可以多食用生蚝。生蚝具有壮阳、补肾、益精的功效,所以服用之后也能够起到补肾效果并且还具有滋阴凉血的作用,特别适用于男性服用。
肾虚可以多喝牛奶,牛奶具有安神助眠、滋阴补肾的效果,对于睡眠障碍、精神萎靡、肾气不足可以起到改善的治疗作用。而且还具有通便的效果,日常生活中可以多食用。

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