腰扭伤了不能再做运动。
因为腰扭伤之后如果再做运动，就会导致腰部的扭伤加重，而不利于腰扭伤的恢复。此时可以进行休息，比如腰部用腰围子和支具固定。同时要休息、避免下地活动等，以卧床休息为主，可以口服促进腰扭伤恢复的中成药物。
如果有腰部的疼痛，还可以口服止痛的药物给予治疗。腰扭伤之后不能再继续做运动，运动会使扭伤的软组织损伤加重，能够使疼痛加重，使腰扭伤恢复缓慢，不利于腰扭伤的快速恢复。所以腰扭伤之后不能够做运动，要以休息为主。