阴道松弛,单靠做平板支撑,效果可能不会太明显。
平板撑动作主要是来练腹肌的,对阴道松弛作用不大。阴道松弛主要是女性生育阴道分娩时,造成盆底肌损伤引起的,还有盆底肌肉恢复不良、肌张力下降等,也可引起阴道松弛的现象。如果有阴道松弛症状,平时应注意多做加强盆底肌肉的功能锻炼,如提肛缩阴动作、中断排尿锻炼等,有利于改善盆底肌功能,促进恢复。另外,可配合补中益气的中药调理,或者针灸治疗。
如果经以上功能锻炼,及中医治疗,效果不明显,需要考虑做阴道缩紧手术进行治疗。
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