验孕棒的作用主要是了解是否怀孕，所以使用的时间最主要的是在月经推迟，并且怀疑怀孕时使用。
对于月经规律的女性，并且有无保护性生活时，一般是在月经推迟3天时，使用晨尿测量验孕棒。如果显示2道，就可以确诊怀孕了，需要在月经推迟7~10天的时候及时检查彩超，确定孕囊位置。如果测量结果是1道，需要继续观察，间隔3天时再用晨尿复测验孕棒。如果月经推迟10天以上，并且距离最后一次同房时间超过20天时，测量结果仍然是阴性，可以抽血化验HCG，仍为阴性时排除怀孕，考虑月经不调。
对于月经不规律的女性，可以在无保护同房后15~20天时使用验孕棒测量，了解是否怀孕。