早泄在饮食方面适当忌口辣椒、饮酒等刺激食物即可，其它食材种类没有特殊要求。
由于早泄常见的病因是附属性腺体前列腺感染所致，刺激性食物容易导致附属性腺体过度充血，适当忌口有利于症状改善，也有利于治疗恢复，防止症状反复发作。
为了促使早泄症状改善，还需要坚持每天适度锻炼，根据个体的身体状况，可以选择散步、跑步、篮球运动等。适度的运动有利于体液代谢，也有利于血液循环，既有利于提高个体的体质，也有利于早泄症状改善。