宝宝不长个,吃高蛋白类、富含钙剂、富含维生素类食物等。尽量给宝宝提供足够蛋白质,促进身体生长发育,比如新鲜的牛奶、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆浆等,都能提供优质蛋白。
多吃富含钙剂的食物,有助于身体钙质吸收,牛奶的含钙量最高,每天要适量补充。另外,可以吃豆腐、深绿色的蔬菜等。
给孩子多吃新鲜的蔬菜、水果,补充维生素,比如油菜、西兰花、白菜、苹果等。让孩子以天然食物为主,尽量少吃合成、深加工的零食。多参加户外运动,锻炼身体,有助于身高的增长。
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