睡眠不好神经衰弱的调理方法如下：
1.患者应当减轻心理压力，不要有紧张的心理，多与朋友、亲友沟通，多进行社交活动，在睡前多听听轻缓的音乐，使压力得到缓解，心情得到放松，有助于提升睡眠质量。
2.患者也要调整日常的睡眠规律，不要过度熬夜，养成早睡早起的好习惯。在睡觉时也要保持周围环境的安静，不要受强光刺激，保证充足的睡眠，睡眠质量逐渐得到改善后，神经衰弱也会逐渐好转。
3.如果睡眠不好以及神经衰弱的症状比较严重，使用以上方法不能缓解，还可在医生的指导下服用相应的药物进行调理。