孕妇想吐的缓解方法主要就是要做好心理调适，因为孕妇恶心、呕吐常常是和心理因素有关，也有的是和饮食结构有关。很多孕妇通过适当增加室外活动，通过自行进行心理调适，或者改变饮食结构，就可以很好地缓解孕吐的症状。
在怀孕早期孕吐症状比较明显的情况，影响到了进食量也可以适当挑食，只是尽量保持食品种类的多样化。
但是如果孕吐影响到了体重问题，影响到了能量的摄入，也是可以通过短时间内挑食来改变，严重的患者，可以吃维生素B6或者干酵母片等，必要时就得住院干预。