怀孕后胃不舒服时可以在饮食上进行调整,多吃一些清淡、易消化的食物,可以适当地食用一些粗粮,有助于消化,还能预防孕期便秘。
另外,要注意腹部和脚部保暖,受寒后容易导致胃酸分泌过多,还可能引起胃痉挛。吃饭时每餐不要吃得太饱,采取少吃多餐的方法可以缓解胃部不适,还有利于营养的吸收。饭后可以到户外散步,能够促进胃肠道蠕动。
孕妇本身也要注意调整心态,不要给自己太大的精神压力或者在吃饭的时候心情郁郁不佳时进食,反而会加重胃部不适的情况。
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