男人可以多吃含锌量高以及补肾的食物增强性功能。
在日常生活中,不少男性想通过食疗增强性功能,可以多吃一些含锌量高的食物,例如牡蛎、生蚝、牛肉、猪肉、猪肝、鸡蛋等,这些食物含有的蛋白质也很高,可以为男性提供多种营养物质,有助于辅助提高性功能。
也可以多吃补肾的食物,例如黑豆、黑芝麻、核桃、海参、韭菜、羊肉等。多吃维生素高的蔬菜、水果,尽量避免饮酒,不要熬夜,保持规律的作息时间。每周至少要参加3~4次有氧运动,加强锻炼、增强自身的免疫力,也有助于增强性功能。
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