外阴左侧长了硬疙瘩一按疼，应该避免挤压，保持局部清洁、干燥。及时去妇科确诊，根据具体情况给予治疗。
导致外阴左侧长硬疙瘩的原因及治疗方法有：
1.如果外阴左侧的硬疙瘩长在小阴唇后侧，可能是前庭大腺囊肿或脓肿。可以用高锰酸钾局部坐浴，不穿紧身内裤，避免局部刺激及性生活挤压，口服抗生素预防感染。如果是脓肿，可以进行前庭大腺造口术治疗。
2.如果硬疙瘩是皮下毛囊感染造成，可以外用妇科洗液清洗，局部上莫匹罗星软膏预防感染。不挤压局部，也可以口服抗生素预防感染。