滴肚脐减肥是不靠谱的。滴肚脐减肥是指将某种精油滴在肚脐内来进行减肥，这种方式不科学，不符合减肥的原理，所以是不靠谱的。
有些人皮肤比较敏感，在肚脐里滴入某些精油后还容易出现过敏的现象。容易使得肚脐周围的皮肤发红、瘙痒，出现皮疹，有些人使用后还容易出现腹疼的情况，因此这些都跟肚脐受到刺激有一定的关系。滴肚脐减肥是不靠谱的，要想减肥，一定要通过科学的方法来达到减轻体重的目的。
首先要严格控制每天的进食大卡。按照身高计算出标准体重，尽可能减少热量的摄入，但是一日三餐应该保证营养均衡摄入，避免过多的食物摄入即可。但是也不能吃得太少，避免造成贫血等一些不良疾病的发生。
除此之外，还应该进行30~40分钟的运动，使得体内摄入的热量得以消耗，而且还能够促进机体的新陈代谢。坚持一段时间后，就明显的能够感到体重下降，而且还能够达到瘦身的目的。