6岁宝宝偏胖可以通过调理饮食和多做户外运动进行减肥。不论小儿还是成人，肥胖都是热量摄入过多，消耗过少导致能量储存。
热量高的食物多是油腻食物、米面和油炸类食品。油腻食物气味芳香容易引起小儿食欲，导致过多摄入。遇见这类食物，饭前可以吃一定量水果，增加饱腹感，油腻食物自然会减少摄入，一定程度上减少热量摄入，达到减肥目的。
多做户外运动，培养小儿各种兴趣爱好，参加各种体育班，变被动运动为主动运动。通过饮食和运动减肥，需要长期坚持才能产生效果，平时耐心教育必不可少。