在怀孕以后可以适量吃燕窝，因为燕窝中含有许多营养成分，比如胶原蛋白、氨基酸、矿物质，能够补充胎儿所需的营养物质，也有利于提升女性的体质以及免疫力，但是一定要避免过多食用燕窝，防止造成营养过剩。
在怀孕以后一定要保证营养均衡，不要单一的食用某类食品，要注意营养搭配，少食多餐，不要暴饮暴食。
在怀孕以后，由于孕妇的胃肠功能会受到影响，应当减少食用难以消化以及油腻的食物，多食用含有膳食纤维及粗纤维的食物，促进胃肠蠕动，有利于排便。