产妇可以吃木瓜。木瓜含有丰富的维生素C 、胡萝卜素，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，增加人体的免疫力，还能够提高产妇的抗病能力。
木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酶，它有助于健脾消食，有利于产妇消化不良的缓解。它可以补充大量的水分、碳水化合物、蛋白质、多种人体必须的氨基酸和维生素，能够为产妇提高机体的抗病能力，减少感冒的发生。木瓜还有促进乳汁分泌的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，所以产妇哺乳期多吃木瓜，有利于乳汁的分泌。
产妇在坐月子期间应该均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要偏食挑食。