爬楼梯、跳绳等适当的活动，可以对泌尿系结石的排出有一定的促进作用。
泌尿系统结石的排出往往是需要尿液的冲刷将其排出，当结石位于泌尿系统内不向下排的时候，适当的运动可以通过重力性的作用而促进结石向下排出，结石在向下排出的过程中有可能会引起剧烈的心脏绞痛，应注意对疼痛的治疗。
促进泌尿系统结石排出，除了运动之外，还需大量的喝水，同时也需药物辅助进行排石。泌尿系统结石往往会伴随着梗阻导致感染，所以也应同时积极的预防感染。如果通过爬楼梯、跳绳，泌尿系统结石没有排出时，必要时可以经过体外碎石或者是手术治疗。