生完小孩之后，如果出现了胯骨变宽的情况，大多都是正常的，不需要特殊处理。胯骨变宽的情况通常会在生产后的一年到两年左右的时间逐渐自行恢复。
但如果产妇想要加快胯骨恢复的速度，或者胯骨变宽的程度较为严重，可以遵医嘱，通过瑜伽等各种盆骨的锻炼方式进行修复。
在锻炼的过程中，产妇可以遵循专业的指导，通过各种躺卧以及变体等锻炼方式，来逐渐提升盆骨的肌肉力量，促进变宽的盆骨进行缩窄。但需要注意的，锻炼的过程不可过度剧烈，以防引发盆骨附近筋膜的损伤。