脱肛也就是直肠粘膜脱垂，脱肛症状不严重，可先行保守治疗。
每天可用温水坐浴10分钟，促进局部的血液循环，也可用手轻轻的按摩脱垂的粘膜，促进回纳。早晚做盆底肌运动锻炼，增强肛门括约肌的收缩功能。平时饮食避免吃辛辣、刺激的食物，多吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果，能软化大便，避免便秘。
平时不要久蹲，久坐，导致局部循环不畅，定时排便，每次上厕所的时间不能太长。如便秘较严重时，也可以暂时服用乳果糖、麻仁润肠丸等药物缓解。