吃鹿胎粉通常情况下一年四季都可以吃，不过建议人群在冬天的时候吃鹿胎粉效果会最佳。因为平时可以将鹿胎粉放置温度低的环境下，可以很好地保持其原有的营养价值。
如果冬天吃鹿胎粉，会很好地补充今天所需要的营养，缓解人群在月经期间出现疼痛，缓解人群出现的妇科炎症。也可以通过吃鹿胎粉调理子宫和卵巢的情况，可以很好地增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。所以，如果吃鹿胎粉，建议还是在冬天吃比较好，平时的情况也是可以吃鹿胎粉的，但是这种情况可能会使鹿胎粉含有的营养价值丢失，不利于人体更好地进行吸收。另外也不要经常吃鹿胎粉，避免吃太多的鹿胎粉，从而导致身体出现不适。
除了可以吃鹿胎粉提高身体抵抗力之外，也可以通过吃其他富含蛋白质、维生素丰富的食物进行补充，同时还要适当地进行室外活动，可以很好地增强自身体质，预防感冒、发烧等疾病出现。