人流后的饮食，要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，尽量减少一些刺激性的食物，以及生冷食物的摄入。因为在人流的手术过程中，女性的身体遭到了损伤，在手术以后，最好要吃一些高蛋白的食物给予补充，比如可以多吃牛肉、虾，鱼肉等。
另外在饮食上也要注意，可以多吃一些含维生素的食物。尽量不要吃一些太辛辣、刺激性特别强的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫等。因为这样的一些食物比较辛辣，容易促使盆腔的血管收缩，阴道出血增多。
另外也不要吃一些寒凉的食物。因为寒凉的食物吃了以后，容易导致胃肠不适。