3岁小孩可以吃蜂蜜，但是不能长期或大量的吃蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有一些雌激素，如果长时间食用，可导致小孩提早发育。蜂蜜中含糖比较多，吃多了蜂蜜容易导致发胖、蛀牙，也容易使孩子养成爱吃甜食的不良习惯。蜂蜜可以促进胃肠蠕动，对便秘有一定的功效，如果孩子处于腹泻时期或本身胃肠功能比较脆弱，最好不要吃蜂蜜，另外蜂蜜最好用40度以下的水冲调，才能保证蜂蜜的营养物质不被破坏。