同房时出现脚抽筋了，应当首先用脚抵住床尾的部位，对脚进行慢慢地拉伸，使抽筋的症状进行缓解。
同时要适当地停下同房的步骤，还需要等同房活动完成之后，等适当的时间到医院进行检查，明确是否存在微量元素的缺乏。特别是钙元素的缺乏，就容易引起患者出现脚抽筋的表现，需要到医院进行积极检查，明确钙缺乏轻重程度，可以从食物方面和药物方面进行积极补钙。
补钙之后还需要补充维生素D，能够促进钙的吸收和利用。同时要注意在同房之后进行适当休息，避免平时过度劳累。