经期乳房疼的原因是因为女性月经期间体内雌激素分泌异常。体内的激素水平变化会引起乳房胀痛不适，还会伴有腹痛、腰痛等症状，一般情况下月经结束就会缓解。
在乳房疼痛的时候，可以用局部热敷来缓解疼痛。平时不要穿紧身的内衣，要以舒适为主。疼痛严重时要及时到医院检查，以免耽误病情。
平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，不熬夜，饮食清淡、有规律，避免暴饮暴食，避免辛辣、刺激性食物。适当运动，经期注意保暖，避免受凉，注意个人卫生。