下楼梯时膝盖疼痛，可以通过以下方法来止痛：
1.可以进行适当的休息。如果疼痛严重，也可以用支具来对膝关节进行固定，能够起到止痛的作用。
2.可以口服药治疗。口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等，都能够起到止痛的作用。
3.用冷敷的方法。如果下楼梯时膝盖因为扭伤而导致疼痛，早期可以用冰块或冰冻矿泉水外包毛巾，对于疼痛处进行冷敷，能够起到止痛的作用。
4.微波理疗以及远红外线的理疗。这些物理治疗方法，对于缓解由于膝关节周围的慢性炎症，或者是慢性劳损性损伤而导致的疼痛有很好的作用。
5.封闭治疗。如果是由于膝关节的肌腱炎，或者是韧带炎而导致的疼痛，可以用封闭治疗的方法给予治疗。