女性在月经期间可以适量喝一些红糖水，一方面可以及时补充身体能量，促使身体尽快恢复体能。
另一方面，红糖属于温性食物，适量喝红糖水，可以促使经血循环通畅。避免女性在月经期间，因为身体受寒等情况，引起经血循环不畅，导致经血瘀滞，出现痛经等症状。而且红糖还具有促使子宫收缩的效果，也可以达到止血等效果。
月经期间适量饮用红糖水，还可以达到补气、补血等功效。避免某些女性由于体质虚弱，月经期间失血量多，引起气血不足，导致经期延长等情况。