如何自测是否得了糖尿病，首先应看自己的尿液。如果尿尿中出现泡沫比较多的情况，应该引起高度的警惕，有可能发生了糖尿病。
如果最近一段时间之内饭量增大、饮水增多、口渴多饮，反而出现体重下降的情况，有的人还有全身乏力、头晕、耳鸣，这时更应该高度怀疑出现糖尿病。
要及时去医院进行血糖的监测，当空腹血糖大于等于7.0mmol/L时，就可以诊断为糖尿病。如果空腹血糖不高，也要进行餐后或随机血糖的检测，或糖化血红蛋白的检测来综合判断。一旦确诊为糖尿病，就要按照糖尿病的规范管理来进行降低血糖的治疗。