发生脖子肌肉有拉伤后，首先要停止颈椎部位活动，可以佩戴颈椎围领、支具进行固定，保持受伤肌肉内稳定，能够尽量减少出血，防止出现血肿。
同时要应用药物进行治疗，可以采用外贴膏药，起到活血化瘀、舒筋镇痛作用。也可以在医生指导下，应用活血类、镇痛类药物，促使损伤的肌肉纤维组织，尽快得到修复。
如果局部的血肿减轻，疼痛程度减轻，而且有肌肉组织出现粘连的情况，应该及时采取烤电、理疗，采用毛巾热敷等办法促使血肿吸收，也可以加快肌肉拉伤尽快恢复。