咽喉在出现充血、肿痛的表现后，可以通过下列几种方式来缓解：
1.多喝一些温凉的白开水或者是使用医用的生理盐水进行漱口，起到缓解咽喉充血、肿痛的功效。
2.少说话。避免用嗓过度的行为发生，同时避免抽烟、饮酒，保持清淡的饮食，也可以改善咽喉充血、肿痛的情况。
3.针对造成咽喉充血、肿痛的病因，有细菌感染，选用阿莫西林或者是阿奇霉素等抗生素类药物来治疗。存在有过敏情况，选用西替利嗪等抗过敏药物来治疗，可以有效地改善肿痛症状。