多运动锻炼，在一定程度上是可以改善肥胖症的。有肥胖症的人群，除了多参加运动之外，也要注意饮食，尽量少吃一些高热量高脂肪的食物，平时可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、杂粮食物等。
肥胖症属于一种慢性代谢疾病，遗传因素、环境因素、内分泌失调等因素，都有可能会造成肥胖症。
如果通过饮食和运动肥胖症依然没有好转，必要时可以根据医嘱使用一些药物来进行控制。在调理期间要保证有足够的休息时间，不要经常熬夜，每日需要摄入足够的能量，不要过度节食。