出现稀便症状时，可以适当地喝些酸奶，但是喝的时候尽量不要空腹，而且还需要注意不能喝温度过低的酸奶，比如冰箱里面拿出来的酸奶，以免稀便的症状更为严重。
酸奶当中含有一定的乳酸菌，乳酸菌进入到胃肠道以后，起到抑制有害细菌繁殖的作用，也有利于维持肠道内正常的菌群平衡，这个时候就有可能会减轻稀便症状。另外，酸奶还可以促使胃酸分泌，起到助消化的作用。
在喝酸奶的时候一定要注意量，以免喝得过多增加胃肠道负担，导致拉肚子症状出现。