发生半月板损伤后，不能够做下蹲的动作。因为在人体膝关节屈曲时，可以使关节内压力增大，就会刺激损伤的半月板，导致半月板的恢复受到影响。同时在屈曲膝关节时，也会影响半月板周围的正常血液循环，加重半月板的损伤程度。
在发生半月板损伤后，应该保持人体膝关节伸直状态，采用支具进行外固定。可以应用跌打损伤的外用膏药，或者在膝关节内定期注入关节润滑剂，能够起到营养半月板的作用，还可以润滑关节，提高软骨抗磨损的能力。
如果膝关节需要进行活动，应该在医生指导下，进行正确的功能锻炼。