膝盖骨下方凹陷处一按就疼，可以服用活血化瘀的药物，也可以通过热敷等理疗帮助恢复，同样能选择吃营养软骨药物。
1.活血化瘀。膝盖骨下方凹陷部位按压过程当中有疼痛的症状，通常和长时间淤血有关。通过服用活血化瘀的药物，可以起到帮助淤血消散的效果，疼痛的症状会有所改善，在用药治疗的时候需要多休息。
2.热敷理疗。膝盖骨下方凹陷处有疼痛表现和长时间受凉，还有长时间做重体力劳动有关系。通过热敷以及按摩等理疗的方式，可以让局部受凉的症状得到改善，疼痛感也会有所缓解。
3.营养软骨药物。膝盖是支撑人体的重要关节，每次在活动的时候膝盖部位都起到了重要作用，在长时间摩擦的时候软骨会受到损伤。可以服用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素等药物，对膝关节有保护，可以减少膝盖疼痛感。