想要改善早上起床流鼻涕的现象，需要明确早晨流鼻涕的原因。
如果是生活的环境比较差，例如在冬季没有暖气等取暖设备的情况下，导致晨起的时候鼻腔总是受到过冷空气的刺激，诱发了鼻腔生理性的流鼻涕表现。此时可以通过更换居住或生活的场所，配备空调或暖气等加热设备的方式，来改善室内空气的温湿度。避免鼻腔受到过冷空气的刺激，早晨流鼻涕的现象就会有所改善。
但如果是因为在早上接触到了空气中可能存在的过敏原，诱发了鼻内的过敏反应所造成的流鼻涕，应当将晨起可能遇到的室内过敏原进行清理。