莲子百合粥属于一种寒性食物，对于体质虚寒的人尽量不要食用。另外，对于在经期、糖尿病患者、哺乳期和孕妇尽量不要吃。
因为寒性食物吃了以后有可能会导致腹痛、腹泻等症状出现，而在经期时还有可能会延长月经期。而且莲子百合粥当中含有一定的淀粉，在熬粥的过程当中，也有可能会加入一些白糖或者是冰糖，有可能会引起血糖增高，尤其是对于本身患有糖尿病或者是血糖高的人。
莲子、百合属于一种中药材，具有一定的润肺、止咳、宁心、安神的作用，所以适当地吃对于人体有一定的好处，一般在吃的时候可以每周食用2~3次。