卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 产科
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孕妇能不能吃肘子

发布时间: 2021-01-11 音频时长: 01分50秒
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孕妇是可以吃肘子的。因为肘子中含有丰富的胶原蛋白以及其他的营养成分,孕妇吃肘子能够很好地补充身体所需要的营养,而且吃肘子还可以改善机体的生理功能,从而可以帮助宝宝的身体进行生长和发育。另外,孕妇吃肘子还可以起到美容养颜的功效,所以孕妇是可以适当吃肘子的。
但是肘子属于一种过于油腻的食物,对于孕妇来说也不要经常吃肘子,并且还要避免吃过多的肘子,从而加重胃肠道的负担,导致出现肠胃不适,甚至出现腹痛腹泻便秘等症状。另外,孕妇除了可以适当吃肘子以外,还可以吃其他的优质蛋白质食物,比如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以维持体内的营养均衡。
再者,孕妇在怀孕期间需要适当地参加户外活动,可以进行慢走、散步等体育锻炼,以控制体重增长过快,并且有利于经阴道分娩
孕妇在怀孕期间还要改变日常不良的生活习惯,不要长时间熬夜,保证充足的睡眠。在怀孕期间需要定期进行产检,以了解胎儿的生长发育情况,并且要及时完成大排畸筛查,以降低新生儿出生缺陷的几率。

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