睡硬床出现腰酸背痛的现象，由于床垫过硬不能使腰背部位肌肉组织彻底放松，而且仰卧位时间较长，使腰背部位肌肉组织受到长时间压迫，都会导致肌肉内滞留大量的酸性物质，影响正常新陈代谢，表现为腰酸背痛影响活动等表现。
另外，长时间睡硬床会使腰部肌肉组织出现大量的钙质、蛋白流失，也会使腰部骨骼强度降低，主要出现腰背部位酸痛、发软、无力。
要选择软硬度适宜的床垫，而且在腰背部位配合针刺、艾灸，采用中医手法推拿、按摩，加强功能锻炼，补充钙剂，减轻疼痛的表现。