引起肥胖的主要原因跟先天的遗传因素和后天的环境因素都密切相关的。如果父母有肥胖症，子女患有肥胖症的几率是会大大增加的。
在后天的因素当中主要包括饮食如果含有更多的油腻的食品，包括各种熏制类的食品、油炸食品、过多的零食，它们都属于高热量的食物，长期吃这些食物会促进肥胖症的产生。
另外，长时间的久坐、不爱运动的人，也会造成脂肪的储存过多，造成皮下脂肪堆积、内脏脂肪沉积。所以，要想避免肥胖的发生，就需要多做运动，避免长时间久坐，少吃油腻这个食品，多吃新鲜的水果和蔬菜。