月经期食欲不振可通过以下方法改善：
1.食用开胃食物，比如山楂，促进肠道蠕动达到提高食欲的目的。
2.服用维生素b，促进身体代谢，也可食用含维生素b丰富的食物，例如鱼、鸡肉等。但是服用维生素b一定要在医生指导下服用，以免服用过多导致中毒。
3.病症导致的食欲不振，需前往医院检查后再对症治疗，比如消化不良、胃炎等。
另外平时可以在饭后半小时顺时针按揉腹部，帮助胃肠道蠕动，帮助吸收，必要时可服用益生菌配合治疗，必要时到医院进行检查。