突然没奶水了，一个原因是因为本身奶水就少，营养也不好，这时候就需要多吃一些营养的东西，尤其是可以下奶的食物。另一个原因是本身有奶水而不通，也就是我们经常说的堵奶，这个有很多原因造成，比如精神高度紧张，或者内衣不合身过紧，还有吃的东西太油腻，都会造成堵奶。
如果堵奶时间过长，还容易引发乳腺炎，更加会没有奶水。所以产妇在喂奶期间，一定要保持愉快的心情，按时喂奶，奶水太多的还要吸奶。
饮食上多吃营养含量高的食物、能帮助下奶的食物，不吃油腻和生冷刺激的食物。