午睡出一身汗，要考虑以下几种原因：
1.如果睡觉的环境温度过高，或者是穿得太多，就会导致午睡时出汗，需要降低环境温度。
2.如果中午吃的东西过于辛辣，因为食物的刺激，所以在午睡的时候可能会发生出汗的问题。
3.情绪焦虑、激动也有可能会造成午睡时出汗，需要平稳自己的情绪。
4.如果经常午睡过程中出汗，醒来时汗就停止，要考虑是盗汗。引起盗汗的原因有很多，常见的是阴虚体质的人群，需要通过药物、饮食调理体质。
5.如果除了午睡出汗，其他时间也经常出汗，要考虑是否有疾病的原因。比如低血糖、甲状腺功能亢进等。