上火起痤疮，首先应注意改善不良的生活习惯，在平时应注意规律自己的作息时间，尽量避免熬夜，保证每天拥有足够的睡眠，有利于身体在夜间能够正常排毒，进而缓解痤疮。
其次，在饮食方面多吃一些含有维生素C的食物，比如橘子、梨、苹果等。避免吃过于辛辣、过甜或过于油腻的食物，尽量做到清淡饮食为主，并注意多喝水。
另外，平时应做好对面部皮肤的护理，保持面部清洁，避免用手触摸痘痘，更不要挤痘痘，防止诱发感染。
通过上述方式调理，如果痤疮得不到缓解，建议及时就诊，由医生指导应用相关治疗药物。