打了无痛分娩针后腰疼是正常的，考虑跟药水刺激有关。同时还可能是在进行无痛分娩针注射时导致韧带损伤，从而出现的腰疼症状。
若腰疼症状比较明显，休息一段时间之后仍然没有好转，建议及时就医检查，可能是平时姿势不当、过于疲累引起。同时还有可能是出现了腰椎间盘突出、腰肌劳损等各种腰部疾病，需要了解腰部疼痛的产生原因再对症治疗。
平时生活中需要保持良好的生活习惯，最好不要经常久坐、久站。可以适当进行局部按摩、热敷，对身体恢复有帮助。