出现骨刺是可以轻轻地揉搓的，通过揉搓可以改善骨刺周围的血液循环，减轻疼痛，是一种比较常用的辅助治疗方式和方法，但是并不能彻底根治骨刺。
另外，需要避免过度或者用力地揉搓，否则可能会引起局部组织的水肿加重疼痛。轻度的骨刺没有影响自己的正常活动，局部疼痛轻微，可以进行局部的热敷，外用活血止痛的膏药，也可以采取红外线或者超短波进行照射，有利于疼痛的缓解和症状的改善。
另外，在专业医生的指导下，口服抗骨质增生和氨糖类的药物，也可以有一定的治疗作用。如果为足跟处的骨刺且伴随疼痛剧烈，影响了正常的行走，也可以采取局部糖皮质激素的封闭注射，能够取得不错的效果。