坐月子期间可以适量的吃玉米，玉米属于粗粮的一种，适量的食用，可以增加身体的免疫能力，玉米的食用价值很很高，可以炖汤熬成玉米粉做食物，既方便又营养。玉米可以增强产妇的免疫能力，但是吃的时候最好嚼的细一点，也可以煮玉米粥或者玉米汁和这样比较容易消化吸收。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动加速粪便排泄的特性，可以缓解产妇产后便秘，玉米最好吃新鲜的，不要吃过期的玉米，过期的食物会产生黄曲霉素，对身体有害也不要吃的太多。吃多了，会影响矿物质在吸收，玉米中含有的糖份比较高，吃多了可能影响血糖的稳定引起血糖升高，糖尿病的女性不要吃玉米。