乳腺增生和内分泌失调，以及不良的生活习惯等有一定关系。
女性如果喜欢吃油炸食物，以及高脂肪和过于滋补的食物，容易患乳腺增生。或是情绪波动过大，压力大、熬夜等不良生活习惯，会导致女性情绪不稳定，从而影响到体内的激素水平发生紊乱，也会增加患有乳腺增生的几率。
平时要注意调整自己的不良生活习惯，多吃蔬菜和水果，减少油腻、高脂肪食物，要防止肥胖的发生，注意定期做乳房的检查。若检查出有乳腺增生，就需要采取合适的方法，对症治疗后改善症状。