小孩一天可以吃多少海苔没有明确规定，不仅需要考虑到小孩的年龄大小，还需要考虑到小孩的肠胃接受能力，以及小孩是否存在过敏的症状。
如果小孩对海苔存在过敏，一点点的海苔都不能吃。但如果小孩的年龄较小，在刚开始添加海苔的时候，可以选择吃1/4片，慢慢的食用半片，最后可以吃1片。但需要观察小孩吃了海苔之后，是否存在身体上的不良反应。
如果出现了肠胃不适，则需要及时的停止使用海苔。在吃完海苔之后，还需要适当的饮水。海苔中含有的营养素是比较丰富的，包括深海营养，可以在平时作为辅助的零食进行添加。